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Smoothies de…FRUTAS!

 

 
Aunque no lo parezca, la primavera está a la vuelta de la esquina!
 
Y hay algunas que tenemos que empezar a cuidarnos un poquito mejor 😉
 
Yo reconozco que soy un desastre, como muchísimos días fuera, y por mí cenaría una copa de vino blanco y un poco de queso a diario. A mi al contrario que a mucha gente, me encanta desayunar, comer y cenar en la calle, y además estoy muy acostumbrada. Pero noto que me faltan vitaminas, sobre todo fruta. Así que ahora me he aficionado a hacerme batidos, macedonias y Smoothies!
 
Que ricos están! Además los preparo en un momento! Eso sí, nada de verde! Espinacas, aguacates ni nada parecido para beber por favor. Aceptamos sólo kiwi!
 
Mis preferidos son:  Tropical (Con mucho mango);
 
 
de Frutas del Bosque,
 
 
 
 
y de Plátano y Kiwi.
 
 
Y de vez en cuando me doy un capricho, y mezclo, leche evaporada, azúcar, chocolate y vainilla para postres. O vainilla y canela. Si sois golosos, os recomiendo que os esperéis ya al invierno que viene 🙂
 
 
 
Como veis, muy sencillos, pero están riquísimos. Los puedes hacer con leche, o con zumo, con azúcar o sin, y con hielo, para que estén fresquitos!
 
Y además tienen ahora en El Corte Inglés una oferta de 8 jarritas como las de la última foto, por 14,99€. Son las más baratas que he encontrado.
 
Y vosotros, tenéis alguna merienda sana?
 
 
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#losmartescon2; Preparando el bautizo…

Pero el de Carlos aún, jaja!

Dos años hace ya de estas fotos y ¡no hemos tenido tiempo de subirlas! es que se pasan las semanas volando, los lunes organizo un poco lo que quiero hacer y cuando me descuido, es viernes, grrr. El caso es que me gustaría hacer tooodos los post que tengo atrasados antes de hacer los cambios de diseño del blog pero a este ritmo… me faltan muchísimos!

Hoy he vuelto sobre estas fotos porque va siendo hora de que pensemos en bautizar a Martín y quería ver cómo de grande era el faldón; ya de paso os enseñamos un poco las cosas que preparamos.
La inspiración era white&wood, una combinación que siempre nos gusta.

Un mantel de tela de saco que podéis encontrar, al igual que muchos de los detalles decorativos que utilizamos en una tienda que ya sabéis que nos encanta, Tan Lindo Deco, que por cierto se ha cambiado a un nuevo local pero siguen en la misma calle Morería, un poquito más cerca de las Tendillas.

rodajas de troncos,

cubiertos de madera,

 las velas del Scrabble que nos habían regalado y nos encantaron,

¡Estrellas! 


 Para ese día hicimos también nuestra estrella de luz…

Todo muy homemade 😉

 Unas bolsitas de romero,

 y una vela de cemento como la que os enseñamos aquí, junto al cuadro que cada noche nos recuerda, desde la mesilla de Carlos, que hay una estrella en el cielo que brilla por nosotros:

Ah! y los recordatorios, también muy DIY,

¡Hasta los lirios quisieron ayudar a la decoración ese día ;)!

Podéis ver más fotos del bautizo día aquí, aquí, aquí y aquí ;P

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Casas y cosas Unaporuna

De cómo acabamos viviendo en el huerto de mis padres

Empezamos la semana con un post que os debíamos hace muchísimo tiempo, la historia de nuestra casa; estos días hace 4 ¿o 5? años que empezamos a darle vuetas a una idea…

Fue durante una escapada a Soria como la que hemos hecho este puente, que casualmente en un camping en el que a vaces vamos a comer había unas «casitas portátiles» que estaban enseñando y se nos ocurrió ir a ver. El precio era muy bueno y de repente nos vimos preguntándonos, y si plantamos una de éstas en el jardín de mis padres? La cosa salió así, más como una broma que otra cosa, porque nosotros estábamos muy contentos donde estábamos y porque las casas eran baratas, cierto, pero también muuuy pequeñas!

Total, volvimos del viaje y lo contamos en casa como quien no quiere la cosa, me acuerdo como si hubiese sido ayer, en la cocina de casa de mi madre, y lo buena idea que le pareció a ella! Creo que fue la reacción de mi madre lo que más nos empujó a ver que no era tanta locura… al fin y al cabo yo había vivido hasta los 14 años en una casita en el jardín de mis abuelos… eso sí, una casita que siempre nos había parecido enana, hasta que medimos los metros que tenía y vimos que realmente era más grande que la nuestra!

Total  que empezamos a darle vueltas al tema y a buscar opciones que no fuesen tan limitadas como la especie de autocaravana que habíamos visto en Soria (empezar a buscar significa, para mí, rastrear de forma muuy exahustiva en internet, jeje) en poco tiempo me había vuelto experta en casas prefabricadas-portátiles. Después de mirar mucho, muchísimo, centramos un poco los requisitos: lo primero es que tenía que ser móvil, porque hay muchas casas que son prefabricadas pero no son móviles, una vez que las pones en un sitio ya se tienen que quedar ahí para siempre y al fin y al cabo estábamos contando con un terreno que no era nuestro… si algún día mis padres necesitan ese hueco, si por lo que sea se cambian de casa, si ésta se nos queda pequeña o cualquier otra cosa, pues nos la llevamos a la playa y listo 😉 venga, vale, o a Soria……………

Con esto ya nos quitábamos muchas opciones de casas prefabricadas tan chulas como éstas de A-cero

El segundo requisito pero igual de importante es que nos tenía que gustar, nos tenía que gustar mucho, vaya, porque si íbamos tanto a dedicarle nuestros ahorros como a hacer que mis padres sacrificaran parte de su jardín que fuera por algo que nos gustara más que la casa en la que vivíamos , en la que estábamos encantados. Y un tiempo después tengo que decir que, aunque en conjunto hemos ganado muchísimo aúncuando  veo las fotos de la otra casa la echo de menos… fuimos muy felices allí, y el salón creo que era más acogedor que el de ahora, no consigo averiguar porqué parecía como más terminado.

Y por supuesto, tenia que ser algo cómodo para vivir… y que pudiésemos permitirnos sin tener que estar hipotecados los próximos 25 años, puesto que no sabíamos cómo de provisional podía ser.

Con todas estas premisas las opciones ya iban reduciéndose… tanto que no veíamos nada demasiado factible, pedimos varios presupuestos, las distribuciones que nos ofrecían no terminaban de convencernos así que empezamos a plantear la opción de construirla a nuestro gusto con contenedores marítimos reciclados. Una locura al principio eso de irnos a vivir en un bidón, como nos decía una amiga.
Y vuelta a empezar la búsqueda de quién podría hacérnosla.


Nos gustaron muchas cosas, estuvimos hablando con los chicos de Infiniski, 

de los que además he de reconocer que me flipa el slogan,

Preguntanos por la casa móvil de Vodafone!

Nos reunimos en Madrid con el director de Modulab, 

los mismos que habían hecho la suite viajera de rusticae,

Pedimos presupuesto a todo lo que veíamos, unas de las que más enamorada me tenían eran las Nomad home

Pero había que traerlas desde Austria; las de Noem estaban más cerca pero un pelín justas de espacio,

Por supuesto nos encantaron éstas de zenKaya pero esta vez había que traerlas desde Sudáfrica…

 Menos mal que en una de esas sesiones de búsqueda, de repente, vimos algunas propuestas de edificios hechos con contenedores y al ver la dirección del estudio de arquitectura, voilà! si era en Córdoba! cuando lo leí no podía ni creérmelo, creo que comprobé la dirección como 4 veces antes de llamar, jajaj! Y resultó que efectivamente era un estudio de aquí de córdoba que, si bien no habían hecho aún nada real con contenedores, sí tenían muchas propuestas y, sobre todo estaban dispuestos a intentarlo; no podíamos creer que hubiésemos tenido tanta suerte!

Y como nos estamos extendiendo demasiado, el próximo día os contamos la aventura en la que nos metimos ese mismo día…

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Ideas para el DÍA DEL PADRE…

Ya empiezo a ver anuncios y escaparates con ideas y regalos para el Día del Padre.

La verdad es que yo no soy ni de San Valentín, ni del Día del Padre… pero cualquier motivo es bueno para celebrar que tenemos los mejores padres del mundo!

Así que para todas las que queráis tener un detalle ese día, o cualquier otro día del año, os dejo algunas ideas…Están pensadas sobre todo para los niños, que a esas edades hace mucha más ilusión preparar una sorpresa!

Una cena para papá: Cocinar un plato sencillo que guste al padre o que lo sorprenda siempre es una buena alternativa. Los niños lo pasarán en grande en la cocina y preparando la mesa. Entre las recetas más socorridas, ¿qué tal unas empanadillas hechas al horno con alimentos que no haya que cocinar como huevo duro, atún, tomate, aceitunas negras, etc. y combinarlas con una rica ensalada? Si además podéis adornar la mesa con velas o algún servilletero hecho por los niños, lo daréis un toque especial.

Una tarjeta especial: hacer vuestra propia tarjeta de felicitación, con dibujos originales de los niños, estampados de sus manos o incluso sencillos pop-ups será un bonito recuerdo de este día.

Decorad vuestra propia taza de desayuno: conseguid una taza de un solo color y comprad un rotulador permanente que pueda utilizarse sobre cerámica tratada y dejad que los niños hagan su propio dibujo o estampen su mensaje en una taza.

Fotografía especial: ¿a qué padre no le gusta tener una foto chula de sus retoños? Podéis hacer una foto a los niños con un mensaje de “Felicidades, papá” y enmarcarla. Es un regalo clásico, pero rara vez falla, ¿verdad?

Búsqueda del tesoro: ¿y si de regalo le preparamos un juego? Dejad una serie de mensajes por la casa para que papá vaya superando pruebas hasta encontrar su regalo.

Cuadros para papá: un cuadro pintado sobre lienzo, con rotuladores, pincel o con pintura de dedos será estupendo si lleva la firma de los niños y podemos lucirlo en casa.

Trofeo de arcilla: con arcilla o plastilina, haced una copa con el mensaje “Para el mejor papá del mundo”.

Una carta para papá: si el niño ya sabe escribir una buena idea puede ser que le escriba una carta a su padre diciéndole porqué es importante para él, qué le gusta hacer con él o recordando momentos especiales juntos. Los padres se emocionarán seguro (o se echarán unas risas) y los niños aprenderán a utilizar las cartas como una forma más de comunicación.

Inventamos una canción: podemos inventar con los niños una sencilla canción para papá. Seguro que tenéis en casa un montón de instrumentos de todo tipo (y si no los tienéis, podéis improvisar) que servirán para dar ritmo a una letra divertida que inventéis en familia y con la que podáis sorprender al papá.

Un día para descansar: Uno de los regalos que más apreciará el padre será que su día, sea un día especial y para relajarse. Dejad que papá decida el plan para pasar el día fuera, animad a los niños a llevarle el desayuno a la cama (siempre que la edad de los peques sea adecuada). Si hoy es el día de papá, ¿por qué no ayudarle a descargar tareas y descansar un poco? Según la edad de los niños, os recomendamos fijar un horario para esto. Los niños no aguantarán todo el día siendo obedientes o agasajando a papá y la idea es que el regalo sea suyo, no de las mamás hacia el papá ;)

Todas las ideas las he sacado de aquí.

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Antes de los 30…

Por aquí ya los hemos cumplido, pero me gusta leer estos artículos y este me hizo gracia…

Se llama: «10 Creencias Que Vale la Pena Dejar Atrás Antes de Cumplir 30»
 
1. La creencia de que todo el mundo resuelve su carrera en sus veintes.
 
Siempre pensé que tendría todo resuelto en torno a los 25 o – “Ni Dios Quiera” – a los 30. Lo que no sabía era que realmente aún no tienes una carrera en tus 20’s, con suerte tienes un trabajo para pagar las cuentas. Tus 20’s no son para quedarte sentado en el sofá esperando “descubrirte”, son para probar diferentes cosas para ir tomando caminos que te llevarán al lugar que quieres en tu vida.
 
2. La creencia de que la vida de todos los demás es mucho más entretenida que la mía, de acuerdo a los medios sociales.
 
Instagram es muy entretenido, pero está lleno de ilusiones. Sí, el tuyo está lleno de ilusiones, el mío está lleno de ilusiones, el de la Fran está lleno de ilusiones. ¡El de todos! Las personas publicamos sólo lo que queremos que los demás vean, ojo, nadie publica lo peor, lo “feo”, lo común. No te tomes lo que ves en redes sociales como punto de comparación, en su mayoría son sólo ilusiones.
 
3. La creencia de que ser un buen amigo significa permanecer al lado de alguien en cualquier circunstancia.
“En cualquier circunstancia” no debería ser tomado literalmente. Sí, el ser un buen amigo significa acompañar a alguien cuando estén pasándolo mal, cuando tomen malas decisiones, cuando sufren, sienten vergüenza o tienen el corazón roto. Pero cuando alguien te maltrata una y otra vez, o te hace sentir de segunda categoría no estás bajo ninguna obligación de permanecer “amigos” con el o ella, si es que así puedes llamar a esa relación.
 
4. La creencia de que el amor romántico resuelve todo.
 
No lo hace. Es más, puedes estar enamorado de alguien increíble durante años y aún así la vida va a ser complicada, dura, cansadora y un poco atemorizante. Estar enamorado no resuelve los problemas y no es una meta que te trae paz y plenitud. Lo que sí te da es un compañero que está de tu lado y en tu equipo a lo largo del camino de la vida.
 
5. La creencia de que el mundo me debe algo.
 
Trabajar duro y ser buena persona no significa que automáticamente merezcas ese trabajo, a esa persona, ese ascenso, ese reconocimiento, nada. Hay billones de personas en este mundo y muchos de ellos quieren y hacen lo mismo que tú. Así que para conseguir cosas en la vida hay que ponerle mucho más energía y dedicación que sólo ser un “buen trabajador” o “alguien que se lo merece.”
 
6. La creencia de que puedo maltratar mi cuerpo sin sufrir las consecuencias a largo plazo.
 
Mi estilo de vida durante la universidad me da escalofríos cuando lo recuerdo: cantidades absurdas de comida chatarra, un par de bebidas a diario, licor cada vez que salía de fiesta (que era por lo menos 2 veces por semana), no suficiente agua, comidas llenas de sodio, etc.
Lo escuché una y otra vez, pero mi cerebro simplemente no respondía al hecho de que todo lo que metiera a mi cuerpo tendría un efecto sobre mi salud.  Hoy en día trato mi cuerpo con más amor y respeto, y no sólo porque es más saludable al largo plazo, sino porque me siento mejor en el presente. A diario.
 
Las 4 restantes, os las dejo en este link, para que podáis leerlas….
 
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#losmartescon2; de bullying, pegar, chivarse y otras dudas

Como hemos vuelto tarde y cansados -aunque muy contentos- de la escapada del puente, hoy publicamos un post que llevaba ya un tiempo en borradores, desde que leí esta reflexión:


¿Qué hay que hacer cuando te pegan?

Tengo claro que devolverla, no. Eso de «no se pega» pero por otro lado «está bien que sepa defenderse» a mí no me gusta, me sigue pareciendo la doble moral que tanto vemos en educación, crianza, política o en lo que sea; esa doble moral que todos consensuamos sin necesidad de hablarlo pero que si alguien en un momento dado dice que no lo hace así, que no le gusta, todo el mundo salta; que no te has visto en la situación, que eso es idealismo, etc. Que no nos gusta descubrir que hay quién hace las cosas de otra forma, aunque cueste más trabajo.
Que recordar eso molesta.

Pues eso, cuando a un niño le pegan en el cole -o donde sea- ¿qué hay que decirle?
Pegar, para mí, está mal. Si yo intento no pegarles a ellos porque no estoy de acuerdo con ningún tipo de violencia, porque no soy capaz de decirles «no se pega» mientras les doy un azote, porque me sigue chirriando la frase de «yo sí porque soy el padre pero tú no porque eres pequeño», aunque ya esté en el otro lado -a veces, que el lado de la hija me lo siguen recordando a diario ;)-.

No se pega
No se devuelve una torta
¿Ni en defensa propia? Entonces, ¿qué se hace?

Salir corriendo? Eso es de cobardes…


¿Poner la otra mejilla? Idealmente sí, pero si no lo hago yo con 30 años en otras cosas de la vida no se lo voy a pedir a un niño de 2 años… puedo explicarle que eso es lo que haría el niño Jesús, que era muy bueno, muy bueno, pero que nosotros que no lo somos tanto podemos pedir ayuda, si no lo podemos solucionar de otra forma, antes de pegar.

¿¿Chivarse??


Los chivatos (aunque a mi madre no le guste la palabra) son lo peor del mundo, pero me parece especialmente interesante la diferencia que plantea una madre de Marte entre delatar y denunciar; chivarse lo englobará todo, pero tendremos que enseñarles a diferenciar que si una cosa le hace daño a otro niño -o a otra persona-, se debe denunciar. Si simplemente es una trastada individual como, yo que sé, escaparse de clase o copiar, por ejemplo, entonces eso sí sería más delatar…

Difícil diferenciarlo, ¿eh? tanto que hasta busqué las definiciones:

Chivato: Persona que acusa o delata a alguien o informa de forma secreta acerca de algo.

Acusar: Atribuir a una persona la responsabilidad de un delito, una falta o una acción reprobable.

Delatar: Desvelar a una autoridad quién es el autor de una falta o un delito.

  1. Poner de manifiesto algo que se guarda oculto y que, generalmente, es reprobable.

Denunciar: Comunicar a una autoridad que se ha cometido un delito o que alguien es el autor de un delito.
       Declarar públicamente que cierta cosa se considera ilegal o injusta.

¿Entonces la diferencia es que lo haces en secreto? Denunciar suena como más valiente… suena hasta bien. De hecho Kiva, el programa escolar antibullying que más éxito ha tenido en Finlandia, se basa precisamente en promover la denuncia de los compañeros:

KiVa intenta cambiar las normas que rigen el grupo —indica la profesora—. Dentro del grupo están los otros, esas personas que no acosan, que observan, que son testigos y que se ríen. A través de esa comunicación no verbal transmiten el mensaje de que lo que pasa es divertido o está bien, aunque tengan una opinión diferente. No hay que cambiar la actitud de la víctima, para que sea más extrovertida o menos tímida, sino influir en los testigos. Si se consigue que no participen en el acoso, eso hace cambiar la actitud del acosador. El objetivo es concienciar de lo importante de las acciones del grupo y empatizar, defender y apoyar a la víctima».

¿Entonces?

Aquí parece que hemos mezclado varios temas pero es que este fin de semana me he leído un libro de una chica de 20 años que lleva desde los 13 arrastrando problemas importantes en parte provocados por el bullying que sufrió en el colegio. Y me ha recordado otra reflexión que leí ahora mismo no recuerdo dónde sobre lo horrible que debe ser que acosen a tu hijo, es cierto, pero más horrible puede ser que tu hijo sea de los acosadores. Y estoy de acuerdo. En el primer caso podremos ayudarlos, darles armas para que les afecte lo menos posible, para hacerlos fuertes, alejarlos de ese ambiente dañino… pero, y si los dañinos son ellos? eso debe ser mucho más complicado (no era este artículo pero podéis leer la idea aquí)
Así que, ¿cómo lo véis vosotros? ¿creéis que es una buena solución promover entre los niños que pidan ayuda si les pegan y no pueden solucionar las cosas de otra manera? ¿creéis que es mejor que se defiendan ellos solos? ¿la primera opción los convertirá en unos chivatos y por tanto, en esos a los que todo el mundo quiere pegar? 
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Entre el bien y el mal de los niños…

Tenemos una lucha constante mi hermana y yo, en el buen sentido, de lo que es bueno, o no lo es. Yo sé que lleva razón, pero…Me cuesta no llevarle lacasitos, o no ponerle videos en el IPhone, aún sabiendo que no lo debería hacer. Aunque…yo soy su TÍA. 

Últimamente leo mil artículos de lo bueno para los niños, lo malo, lo que no debes hacer… Y la realidad es que cada una hace lo mejor para sus hijos. (Imagino que habréis leído la carta del pediatra estos días por internet….sino, la pondremos la semana que viene 😉

El artículo que leí mientras desayunaba esta mañana, se llama: «7 Maneras en las que podrías estar arruinando a tu hijo». El título para mi es demasiado excesivo, pero os resumo lo que cuentan, y podéis leerlo entero aquí.

1. Televisión de fondo

Quizás no eres el tipo de padre que deja a su hijo frente al televisor. Mejor. Sin embargo, podrías ser culpable de lo que la Academia Americana de Pediatría (AAP, American Academy of Pediatrics) llama “televisión de fondo”. Quizás tienes tu comedia favorita sintonizada mientras cocinas la cena o limpias la sala de estar. Sin saberlo, tu bebé gateador está recibiendo más de lo que piensas.

En un estudio conducido por esta academia, encontraron que “el niño promedio de entre 8 meses a 8 años está expuesto a casi 4 horas de televisión de fondo a lo largo de un periodo de 24 horas.” Eliminando la sobreexposición incrementará las habilidades cognitivas de tu hijo y prevendrá los problemas que ocurren con la sobre estimulación. En vez, prueba con música de fondo o incluso cántales a tus pequeños.

(Mi hermana y alguna de sus amigas, imprimirían este primer punto 🙂

2. Consentir

La liquidación de ‘Baby Gap’ ha estado llamándote desde ayer, pero no podrás llegar antes del cierre porque pasarás tu tarde en otra tienda. Con lo lindo que es tu pequeño, debe ser muy difícil no vestirlo con lo último en moda –especialmente desde que las redes sociales ruegan que presumas de tu modelo bebé a todos tus 3.052 amigos.
Todos sabemos que consentir no hace más que dañar a tu hijo –y a la sociedad– a largo plazo. Darles más de lo que necesitan crea un sentido de derecho e ingratitud. En el mundo laboral y en su futuro entorno familiar, tus hijos seguirán esperando tener todo lo que quieren, y esa no es una realidad. Ayúdalos a descubrir ahora que el mundo no gira en torno a ellos.

3. Exceso de jugo, o chuches, chocolates…

Un fastidio, lo sabemos. Pero la verdad sea dicha, el jugo llena a tu hijo rápidamente con calorías vacías, eliminando un apetito por una comida nutritiva. La AAP aconseja administrar pequeñas cantidades de jugo 100 por ciento y que no sea introducido hasta los 6-9 meses de edad. La mayoría de los niños les encanta el agua, y al parecer también les hace muy bien.

4. Falta de trabajo

¿No habría sido lindo haber hecho tu propia granja? Quehaceres matutinos que tenían que hacerse debido a que la vida de los animales –y la cena– dependían de ello. Mientras que no a todos los bendijeron con una crianza del medio oeste, todavía podemos enseñar la importancia del trabajo en casa. Ayudar en el jardín, con los platos, la ropa y sacando la basura son todas formas para que tu hijo se gane algo de dinero y sientan la satisfacción del trabajo. Para motivación extra, déjalos escoger el juguete que quieran y ayúdalos a ahorrar para ello. Obviamente tu forma de limpiar el escusado será mejor que el intento de tu hijo de 6 años, pero a veces las lecciones de vida son más importantes que un asiento limpio. Pero la felicidad, en el sentido más importante, viene de lograr algo que valga la pena.

El resto podéis leerlos en el link, para que el post no se haga muy largo… Hay otro punto más sobre la Tv…parece que pisa fuerte este tema 😉

¿Qué pensáis? ¿Estáis de acuerdo?